아이디 치과

어금니가 아픈것 같은데 치과에선 이상이 없다고하여 턱관절이 의심되었습니다.
작년에 사진을 찍어보고 턱관절에 디스크가 빠졌다는 얘길 듣었습니다.
뼈끝부분도 조금 마모되었다고 하셨지만 진통제 외엔 당장은 다른 치료법이 없다고 하셔서 그냥 왔습니다.
그당시엔 아침 기상시랑 식사때만 좀 뻐근하고 신경쓰이는 정도라 약도 먹지 않고 있었어요

근데 일주일전부터 하루 내내 약한 두통과 귀앞부분 통증, 귀뒤아래쪽 통증, 목과 어깨 뻐근함이 계속 되고 있어요.
더 나빠진것 같아 무섭고 불안해서 걱정이 많이 되네요.

1. 이런 상태에선 턱관절 운동은 도움되지 않는지요.
2. 이정도면 병원에 가서 적극적으로 치료받아야 할 정도인가요?
3. 감기와 신경쓰이는 일들이 좀 있습니다. 외부적인 조건이 나아지면 완화되나요?
4. 턱에 힘을 빼고 쉬고 싶지만 힘이 빠지질 않습니다. 어떻게 하면 턱관절이 쉬는 상태가 될까요?

다급하고 힘든 마음에 질문 드려요.
자상하고 상세한 답변 부탁드려요