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이 악물기 습관과 올바른 입 다무는 방법에 대해서 질문드립니다
- 박*경
- 2013-07-31 10:14:34
- 조회 : 6953
선생님, 안녕하세요?
제가 평소에 이를 꽉 무는 습관이 있어서 치아와 턱관절이 좋지 않은 상태입니다.
인터넷의 여러 가지 정보를 검색 중에 궁금한 것이 생겨서 질문 드립니다.
'정상적인 사람은 안정위공극(Free space Way)이 있기 때문에 입술은 다물고 있더라도 치아는 일정 거리 떨어
져 있으며 치아가 닿지 않는다'라는 내용을 보았습니다. 저는 이 내용이 정확히 어떤 상태인지 이해가 안되고 혼
란스러운데요...
그러면 입을 '아'하고 벌리고 있다가 다시 다물 때 일부러 치아는 떨어뜨려 놓은 상태에서 입술에만 힘을 주어서
입술만 붙이고 있으라는 얘기인가요? 이렇게 하면 치아도 접촉하지 않고 입술도 붙어있긴 한데 턱밑에 주름도
심하게 생기고 표정도 어색하고 뭔가 불편한데 이게 맞는 건가요? 침 삼킬 때도 치아 접촉 없이 삼키는 건가요?
제가 이 악물기와 턱관절 스트레스 때문에 많이 예민해서 그러니 이상한 질문 한다고 생각치 마시고 선생님의
도움 부탁드립니다.
안녕하세요.
치아 평생 주치의 아이디치과입니다.
평소에 이악물기 습관으로 불편감이 있으시군요~
찾아보신 "안정위공극"에 대해서 말씀드리면, 아래턱의 위치 및 주변 근육이 편안한 안정위 상태로 쉬고 있을 때,
자연스럽게 위아래 치아 맞물림 사이에 생기는 간격을 말합니다.
좀더 쉽게 말하면, 음식물을 씹거나 말을 할 때 등의 활동 상태가 아니라,
아무런 의식하지 않고, 소위 멍하게 가만히 있을 때에 치아끼리 꽉깨물고 있는 것이 아니라,
위아래 치아 사이 2-3mm 간격이 벌어져 있는 것이 일반적이라는 말입니다.
안정위공극의 상태는 의식해서 만드는 것이 아니고, 의식하지 않고 가만히 있을 때,
치아 사이가 떠있는 상태이며, 보통은 겉에서 볼때 입술끼리는 다물고 있더라도, 입술 안쪽 치아들은 벌어져 있게 됩니다.
물론, 보통 사람들에게는 당연할수 있는 안정위공극의 상태가,
이악물기, 이갈이 등의 악습관이 있으신 분들에게는 힘이 드실수도 있습니다만,
평소에 안정위공극 상태로 있어야 하는 시간동안, 쉼 없이 이를 꽉깨물고 있으시다면
턱관절이나 얼굴 주변 씹는 근육이 피로하여 불편한 증상이 생기게 됩니다.
이악물기 습관은 무엇보다 스트레스 요인이 가장 크기 때문에, 스트레스 요인을 줄이고,
보조적으로 혀를 입천장에 대고 있는 습관을 들이신다면 이를 꽉무는 습관을 없애실수 있습니다.
말씀해주신 내용만으로 환자분의 상태에 대한 평가가 어려워 정확하지는 않습니다만,
입술을 다물때, 턱밑에 주름이 생기고, 오히려 어색하고 불편하시다면,
이악물기와는 별도로, 돌출입이나 위턱 과성장, 무턱 등의 증상이 동반되어 있으실 가능성이 높아보입니다.
안정위공극은 입술끼리는 붙어있고, 그 안에서 치아끼리 떨어져있는 상태가 맞습니다만,
입술을 다무는 것에 너무 신경쓰지 마시고, 치아끼리 꽉 깨물고 있지 않는 것이 더 중요합니다.
앞서 말씀드렸듯, 입술을 다무는 것이 어색하시고, 평소에 이악물지 않을때 입을 벌리고 계시는 편이라면,
교정 치료가 필요한 부정교합 상태이실 가능성이 있으므로, 직접 내원하셔서 상담받아 보실것을 권유드립니다.
편하신 시간에 예약 후 저희 아이디 치과병원에 내원해주신다면 치아상태에 따른 자세한 상담이 가능합니다.
상담은 간단한 엑스레이 및 임상사진 촬영 후 진행되며 별도의 비용이 들지 않으므로 맘 편하게 내원하시면 되겠습니다.
좀 더 궁금하신 점이나 내원 예약 등은 번거롭더라도 본원 02-548-2114로 전화 주시면 친절한 상담 도와 드리겠습니다.
Before & After
치료 후 1년이 지난 모습입니다.
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